innehalten.
Der Autor ist überzeugt, dass Meditation Freude und Genuss sein darf. Sie sollte kein Punkt auf unserer To-do-Liste der Selbstoptimierung sein. Sie führt uns zu einem Frieden, der unabhängig von unseren Lebensumständen immer da ist.
Sein Meditationsratgeber bietet ein klar aufgebautes 12-Schritte-Programm mit Praxisanleitungen in Form von 40 Übungen und Meditationen als Audiostreams. Der Autor zeigt einen leicht und mit Spaß gangbaren Weg – von den Grundlagen bis zur Non-Dualität. Wichtig ist ihm eine Basierung der vermittelten Methodik auf Wissenschaft und Tradition.
Das Buch "Der Weg der Meditation" von Frank Aschoff erscheint Ende 2024.
über.
Jede Krise hat seine Meditationspraxis vertieft. Heute weiß er : Es gibt Frieden und Freude, die unabhängig von der jeweiligen Lebenssituation sind.
Er meditiert schon seit seinen Zwanzigern und ist Meditationslehrer und Fachjournalist im Bereich der Mind-Body-Medizin.
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Drei geführte Meditationen zur Leseprobe: "Mikromeditation", "Minimeditation" und "Atem als Anker". Das Passwort zu den Audios erhältst du in der Leseprobe auf amazon.de nach Erscheinen Ende 2024.
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Ab Erscheinungsdatum hier alle Audios mit Übungen und Meditationen als Stream.
Häufig gestellte Fragen
“Ich durfte das erste Kapitel lesen und bin sehr gespannt auf das ganze Buch! Diese Mischung aus Wissenschaft und Übung macht es für mich total interessant. Einen leichten Einstieg in die Meditation finden: einfach loslegen. Meditieren ist für alle und muss nicht hochtheorethisch sein! Gerade die Audio-Übungen bringen Freude. ”
[Lea Traut]
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