MEDITATIONSBUCH & -KURS. 

Eine Anleitung in zwölf klaren Schritten – von der Meditationshaltung bis zu den tiefsten Meditationsbereichen, verständlich und klar in moderner Sprache.

Insgesamt 70 Videos, Audios und Materialien zur thematischen Vertiefung begleiten dich auf deinem Weg – wie in einer App.

Bestellen kannst du das Buch inklusive Kurs hier

DREI FORMATE.

Das Buch ist in drei Formaten erhältlich: Kindle-eBook, Taschenbuch und als gebundene Ausgabe

IMMER. ÜBERALL. 

Ob auf dem Smartphone, dem Tablet oder dem Desktop – lasse dich direkt von mir in deiner Praxis anleiten mit geführten Meditationen und Übungen.    

 

ARTWORK.

Viele Details des Buches sind von einer Grafikerin liebevoll gestaltet worden – mit eigener Artwork. 

ES IST DA!

HI!

Schön, dass du hier bist! Ich teile hier etwas, das sich in meinem Leben als die wertvollste Entdeckung überhaupt herausgestellt hat: die Meditation.

Zwar habe ich schon vor 40 Jahren begonnen zu meditieren – aber richtig bewährt und vertieft hat sich meine Meditationspraxis während mehrerer Krisen: eine Krebserkrankung, ein katastrophales Ende einer Karriere als Chefredakteur und durch eine Gefäßerkrankung verursachte Herzinfarkte.

Heute bin ich glücklicher denn je! Und auch mein Körper weiß die tägliche Zuwendung in der Meditation zu schätzen.

Als Meditationslehrer begleite ich Menschen in ihrer Praxis. Als Autor und Fachjournalist vertiefe ich mich seit Jahrzehnten in die Forschung zur Meditation. Als Meditierender bin ich einer kleiner Zen-Gemeinschaft angeschlossen. Mein Ziel ist, dass Meditation für jung und alt als Bewusstseinskultur und tiefe, erfüllende Praxis genauso selbstverständlich wird wie Zähneputzen. Also, lass uns beginnen ...

Dein Frank

MEHR ERFAHREN

HAÜFIG GESTELLTE FRAGEN.

Was ist Meditation?

Ganz einfach gesagt: Wir verweilen in äußerer und innerer Stille. 

Wie kann Meditation mein Leben verbessern?

Meditation kann positive Auswirkungen auf deine physische und mentale Gesundheit haben. Sie kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Aus der Stille heraus beobachten wir unsere Gedanken, Empfindungen und Wahrnehmungen in der Gegenwart. Wir akzeptieren, verstehen und können Verhaltensmuster verändern.

So hilft Meditation dir, ein sinnerfülltes sowie lebendiges Leben zu führen und dich Antworten auf große Fragen zu nähern: Was ist die letztendliche Wirklichkeit? Wer bin ich?

Was ist das Besondere an dem Buch?

Dass es kein Buch ist 😀.

Es ist eher ein Kurs mit verschiedenen Medien: Text, Übungen, Lehrmaterial, angeleitete Meditationen als Audiostreams, Downloads ...

“Ich durfte Testleserin sein. Diese Mischung aus Wissenschaft und Praxis macht das Buch für mich total interessant. Einen leichten Einstieg in die Meditation finden: einfach loslegen. Meditieren ist für alle und muss nicht hochtheorethisch sein! Gerade die Audio-Übungen machen Freude. ”

[Lea Traut]

KONTAKTIERE MICH.

Schreibe mir bei Fragen und Anliegen rund um das Buch oder für Vorschläge zur Kooperation (Lesungen, Rezensionen etc.).

Der Weg der Meditation

Praxis. Wissenschaft. Erfahrung. 

der-weg-der-meditation.de

Die Webseite zum Buch.