Der Weg beginnt genau dort, wo du gerade stehst.

Der erste Schritt ist nicht, die Gedanken stoppen zu wollen.

Der erste Schritt ist, einfach das wahrzunehmen, was gerade da ist: deine Gedanken, deine Unruhe und deine Fragen. So wird Meditation ein Weg, dich mit deinem Geist vertraut zu machen und dein Leben bewusster zu erfahren und zu leben.

Hier findest du fundiertes Wissen, praktische Anleitungen und persönliche Erfahrungen aus meinen vier Jahrzehnten Meditationspraxis – für deinen Einstieg und für die Vertiefung deines eigenen Weges.

 

HAÜFIG GESTELLTE FRAGEN.

Was ist Meditation?

Wir verweilen in Stille – als Stille. 

Wie kann Meditation mein Leben verbessern?

Meditation kann positive Auswirkungen auf deine physische und mentale Gesundheit haben. Sie kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Aus der Stille heraus beobachten wir unsere Gedanken, Empfindungen und Wahrnehmungen in der Gegenwart. Wir akzeptieren, verstehen und können Verhaltensmuster verändern.

So hilft Meditation dir, ein sinnerfülltes sowie lebendiges Leben zu führen und dich Antworten auf große Fragen zu nähern: Was ist die letztendliche Wirklichkeit? Wer bin ich?

Was ist das Besondere an dem Buch "Der Weg der Meditation"?

Dass es kein Buch ist 😀.

Es ist eher ein Kurs mit verschiedenen Medien: Text, Übungen, Lehrmaterial, angeleitete Meditationen als Audiostreams, Downloads ...

“Ich durfte Testleserin sein. Diese Mischung aus Wissenschaft und Praxis macht das Buch für mich total interessant. Einen leichten Einstieg in die Meditation finden: einfach loslegen. Meditieren ist für alle und muss nicht hochtheorethisch sein! Gerade die Audio-Übungen machen Freude. ”

[Lea Traut]

KONTAKTIERE MICH.

Schreibe mir bei Fragen und Anliegen rund um das Buch oder für Vorschläge zur Kooperation (Lesungen, Rezensionen etc.).

Der Weg der Meditation

Praxis. Wissenschaft. Erfahrung. 

der-weg-der-meditation.de

Die Webseite zum Buch.