PRAXIS. ERFAHRUNG. WISSENSCHAFT. 

 

Frank Aschoff verbindet neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft sowie Psychologie mit den Schätzen uralter Weisheitstraditionen und seiner Erfahrung. Das Ergebnis ist ein Praxisbuch inklusive Kurs: Du bekommst zusätzlich zum Buch 50 Anleitungen als Audiostream plus zwei PDF-Dokumente. Der Autor begleitet dich auf deinem Weg von der Achtsamkeitsmeditation bis zum Reinen und Nondualen Bewusstsein.

Jahrzehnte eigener Meditationserfahrung und intensive fachjournalistische Arbeit im Bereich der Mind-Body-Medizin bringt Frank Aschoff seit Jahren in seine Arbeit als Meditationscoach und Autor ein. Er hat jetzt das Buch geschrieben, das er zu Beginn seines Meditationsweges gerne schon gehabt hätte – mit dem Besten, was er erfahren durfte und den Methoden, die im 21. Jahrhundert up to date sind.

Es ist wurde in unzähligen Studien bewiesen: Meditation verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Fähigkeit mit Emotionen hilfreich umzugehen und bewirkt positive Transformationen. Wir ändern unsere Sicht auf uns selbst und die Welt – hin zu einem Frieden, der unabhängig von den Lebensumständen ist. Nicht zuletzt können wir mehr tätiges Mitgefühl für uns selbst und für alle und alles entwickeln. Dabei darf Meditation Genuss und sicherer Ort sein!

Buch und integrierter Praxiskurs sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Das Buch "Der Weg der Meditation. Praxis. Erfahrung. Wissenschaft" von Frank Aschoff erscheint Anfang 2025.